바디프로필 도전 성공!!!☆ [헬린이에서 헬창이 되다!]

 

안녕하세요. 혀니입니다.^^

드디어 이런 글을 적는 날이 오네요!ㅋㅋㅋ

 

제가 바디프로필 사진 찍기 도전에 성공했답니다! (박수! 박수~!!ㅋㅋㅋ)

약 1년 6개월 정도 걸렸어요.

 

 

* 바디프로필 촬영본

(얼굴은 부끄러워서 가렸습니다. 핫핫~!^^;;)

 

* 시간이 지날수록 변하는 몸

 

 

2015년부터 건강상의 이유로 조금씩 운동했지만,

제대로 운동한 기간은 '19년부터 약 1년 6개월 동안이에요.

(벌크업 1년 2개월 + 다이어트 4개월)

 

* 벌크업 기간 :  '19. 07월 ~ '20. 10월에는 근육을 키우는데 집중을 했구요.

  (PT를 40회 가량 받고, 나중에는 유튜브 & 블로그를 참조하여 혼자 운동했습니다.)

* 다이어트 기간 :  '20. 11월 ~ '21. 02월까지 4개월간 체지방률을 낮추었답니다.

 

결과적으로 -7.6kg 몸무게 감량과,  체지방률을 18.2% → 4.3%로 감소시켰어요.

(※ '20. 10월에 70kg 까지 쪘었는데.. 그때 깜박하고 인바디 체크를 못해서.. 8월 기준으로 작성했습니다.) 

 

 

바디프로필을 준비하는 동안, 정말 수백번 포기하고 싶다는 생각이 들었습니다.

그만큼 정말 고통스러웠거든요.ㅠ

하지만 꿋꿋이 버텨낸 결과, 성공적으로 바디프로필 사진을 찍을 수 있었습니다.

 

한동안 자신감이 많이 떨어졌었는데, 이번 바디프로필 도전을 통해 자신감도 많이 생겼어요! ㅋㅋ^o^

무엇보다도, 노력하면 무엇이든 이룰 수 있다는 것을 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.

인생의 전환점이 된 것 같아요.

 

바디프로필 준비하는 과정이 힘들어서, 다른 분께 권유할 수가 없네요.

하지만, 그래도 기회가 된다면 한 번쯤 도전해보길 추천합니다.

 

식단 관리, 운동 방법, 다이어트 방법 및 주의점 등에 관련된 정보는 추후에 글을 업로드 하겠습니다.

좋은 하루 되세요~^^